Stage ski de pente raide

Dodo
et repas

état
d’esprit

Emplacement

Itinéraire

Sportif

Pratiquant

Dodo en vallée

La montagne pour l'effort et le paysage

A deux pas de chez soi

Grands classiques

Régulier

Confirmé

Départ le 12 février 2022

Pour 3 jours

Stage ski de pente raide

3 jours pour apprendre à bien maitriser sa posture, son attitude sur les skis dans les pentes raides. Un stage ski de pente raide sur le domaine du Grand Massif, Haute Savoie.

Motivé(e) ?

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Go!

Les + du guide

Des exercices compréhensibles pour assimiler les différentes notions

Des conseils sur le matériel et tout ce qui entoure le ski de pente raide

3 jours de reportage photo pour immortaliser le séjour

Type d’aventure

	Dodo en vallée
	La montagne pour l'effort et le paysage
	A deux pas de chez soi
	Grands classiques
	Régulier
	Confirmé

+ de détails sur Stage ski de pente raide

La destination

La pente raide est une activité qui fascine et qui effraie à la fois. On pourrait parler de ski solo si on comparait ça à l'escalade. Plus la pente se raidit et s'allonge, moins la chute est permise. Difficile qui plus est de s'assurer ou d'assurer une personne tout le long de la descente. Il faut donc être sûr sur ses skis. Et cela ne vient pas en claquant des doigts, cela s'apprend !

Rien de plus effrayant en tant que guide que de voir une personne faire un virage mal engagé dès le début. On assiste à la scène sans avoir de moyens pour agir en cas de chute.
Le travail se fait en amont, à savoir en travaillant la technique à ski. On parle de virage sauté mais c'est bien réducteur de limiter la pente à cette seule technique. De la tête aux pieds, il faut maitriser une suite de petites choses qui feront de toi un skieur confiant en pente plus ou moins raide. Et plus tu seras confiant sur tes skis, plus la tête et le mental suivront.

Cela prend donc du temps pour intégrer toutes ces "petites choses". Sur les 3 jours de ce stage, le but est donc de te donner les bases de la technique en ski de pente raide. Cela passera par une (re)découverte du matériel que tu as, bien évidemment de longues sessions hors piste agrémentées de nombreux exercices pour te faire sentir et assimiler les bonnes postures à avoir suivant les conditions rencontrées, ainsi que la découverte de nombreuses pentes raides plus ou moins longues te permettant de te familiariser avec ce milieu.

Le but ne sera pas de "cocher" le plus grand nombre ou les plus raides pentes mais plutôt de faire de toi un skieur confiant techniquement et mentalement lorsque tu aborderas des pentes raides dans ta pratique de skieur.

Ca sera également de découvrir le domaine du Grand Massif : vaste, remontées mécaniques de dernière génération, nombreuses possibilités de ski hors-piste et de pentes raides, le tout avec le Mont Blanc en toile de fond.

Ces 3 jours sont placées juste avant le début des vacances d'hiver, afin de profiter de la station avec moins de monde.

Programme détaillé

J1	Journée sur le domaine skiable de Flaine, y'a déjà de quoi de faire ! Petit échauffement pour se remettre tranquillement sur les skis. On enchaîne des petits exercices sur piste puis on les transfère sur le domaine hors-piste : en passant de piste à hors piste, cela permet de mieux sentir ce qui se passe sur les skis. On file ensuite vers la pente à Jules ou des petites pentes raides pour se confronter à nos premières petites pentes raides.	0m D+ environ 3000m de D-
J2	Aujourd'hui, on a le forfait Grand Massif donc on peut aller se balader. On garde toujours la même démarche que la veille, à savoir des petits exercices afin de comprendre au mieux ce qu'il faut faire. En multipliant les exercices autour d'un même élément à intégrer, on a plus de chances de le comprendre. On se permet d'aller dans des pentes raides plus longues où c'est l'occasion également de travailler le mental et l'effort longue durée.	0m D+ un peu plus que la veille
J3	On se lance dans des hors pistes de plus grande envergue comme le Pylone ou dans des hors pistes avec des sections vraiment raides mais moins longs. On augmente notre vitesse de progression en mettant en oeuvre tous les acquis des 2 derniers jours. On portera peut être les skis à l'épaule pour aller chercher quelques pentes.	100m D+ environ 3000m de D-

Niveau requis

6 à 7 heures de ski par jour, très bon niveau à ski en toutes neiges. Bonne condition physique.

La pente raide est un milieu qui t'attire mais tu es conscient de la dangerosité de la pratique et tu as peur de manquer de bagages techniques pour aborder ce milieu.

Tu es un très bon skieur (tu sais adapter ton style à la configuration du terrain et à la qualité de la neige, tu sais aller vite en maitrisant ta vitesse, tu sais skier hors piste).
Tu es un sportif régulier : tu t'entraînes 1 ou 2 fois toutes les 2 semaine en course à pied ou en vélo sur du plat ou en montée (pendant au moins 30min). Tu es capable de fournir un effort physique en te concentrant sur la technique pendant quelques minutes.
Idéalement, tu fais du ski de randonnée et tu sais faire une recherche de victimes en avalanche avec ton DVA/pelle/sonde.

Hébergement et transport

Nuitée en appartement en station.

Lieu de départ et d’arrivée : Flaine, sur le domaine du Grand Massif à 8h30.

Ce lieu est accessible en voiture (parking payant à Flaine) ou en train (gare de Cluses) puis des bus relient Cluses à Flaine (attention aux horaires des correspondances).

Projette-toi sur l’itinéraire !

Prix et réservations

670 € / personne

Encadrement resserré avec 4 personnes max par guide : moins d'inertie de groupe, plus de conseils personnalisés, plus de sécurité dans les pentes envisagées.

Tarifs dégressifs : Si 2 personne, 1040€/pers. Si 3 personnes, 880€/pers. Si 4 personnes, 730€/pers.

Motivé(e) ? GO!

Le prix comprend

– Encadrement par un guide UIAGM
– Les frais du guide
– 2 nuitées en appartement dans la station de ski
– Remontées mécaniques pour les 3 jours sur le domaine du Grand Massif
– Prêt du matériel de sécurité (DVA / Pelle / Sonde)
– Les blagues du guide ! (drôles, ou pas)

Le prix ne comprend pas

– Voyage jusqu’au lieu du rendez-vous et retour depuis le point d’arrivée
– Tous les repas : petit-déjeuners, pique-nique du midi, repas du soir.
– Transports en commun non prévus dans le programme initial
– Toutes les boissons, y compris celles des repas et dépenses personnelles (eau souvent payante en Suisse avec des prix exorbitants)
– Les frais à caractère personnel
– Tout ce qui n’est pas inclus dans “le prix comprend”

Maitrise de la vitesse et de chacun de ses virages, maîtrise mentale. Quelques qualités à développer pour pratiquer le ski de pente raide

Départ le 12 février 2022

3 jour(s)

670 € / personne
Tarifs dégressifs : Si 2 personne, 1040€/pers. Si 3 personnes, 880€/pers. Si 4 personnes, 730€/pers.

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Stage ski de pente raide

Grégoire Lestienne – Guide de Haute Montagne – Chamonix – +33 (0)6 25 02 54 97

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2418	Mêler ski de rando et alpinisme, dans le massif de la Bernina	dodo_repas=3 etat_desprit=3 itineraires=1 destination=2 sportif=2 pratiquant=3 prix_inf=1830 duree=4 date_debut=20230420 date_fin=20230423 activites= activite_precise=	14.667216934637	dodo_repas=0.5 etat_desprit=0.6 itineraires=0 destination=0.2 sportif=0 pratiquant=0 activites=0 activite_precise=0 prix_inf=1160 duree=1 date=430
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2419	Dolomites ski rando inédit : Freeride, Freerando sur la traversée Sud Nord	dodo_repas=4 etat_desprit=2 itineraires=2 destination=2 sportif=2 pratiquant=3 prix_inf=1750 duree=5 date_debut=20240229 date_fin=20240304 activites= activite_precise=	24.930336481835	dodo_repas=0 etat_desprit=0 itineraires=0.1 destination=0.2 sportif=0 pratiquant=0 activites=0 activite_precise=0 prix_inf=1080 duree=2 date=745
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